På efterfrågan kommer lite nyttiga mellanmålstips från oss till er!
Tips 1 Smootie : Finns det något godare än en fräsh fruktsmoothie? Lätt att göra och man har många valmöjligheter på vad man vill ha i ! Man kan ju nästan mixa ihop vad man vill men här har du ett litet recept .
2 bananer
Hallon
Mjölk
Lättyoghurt om du vill, man kan ha endast mjölk om man vill!
Mixa ihop allting och ställ in i kylskåpet 10 minuter. Toppa med lite bär om du vill eller drick den som den är. Så grymt gott, och nyttigt! =)
Tips 2 Havregrynsgröt : Gröt är ett jätte smidigt och gott mellanmål som är lätt o göra. 2 tips från oss är först den vanliga havregrynsgröten som kommer ifrån AXA, deras Fiber Havregryn är riktigt goda och perfekt till gröt . Till en portion behöver du
1 dl Fiberhavregryn
2 dl vatten
Lite salt om du vill
Häll upp allting i en djup talrik och blanda lite. Ställ in i mikron och värm på högasta värme i ca 2 minuter. Ta ut och blanda lite. Servera med mjölk, frukt, kanel. Vi älskar att lägga på banan skivor och sedan toppa med kanel, MUMS!
Tips: toppa gärna med nötter om du gillar det för att få det lite godare. Solrosfrön, pumpakärnor och cashewnötter !
Tips 3 Great fruktgröt från Axa: Ännu en god produkt från AXA men nu med frukt nerblandat. Hur smidigt som helst. Det är en förpackning som innehåller allting och man får en sked i förpackningen också. De enda du behöver göra är att tillsätta varmt vatten , ca 1-2 dl och blanda sen är det klart ! Nyttigt, gott och enkelt.
Finns i tre goda smaker!
Tips 4 frukt och keso : Keso är något av det godaste som finns och kan användas till nästan allt, ska du slänga ihop ett lätt mellanmål som du även blir mätt på så är keso och frukter den bästa blandingen. Det är jätte gott och värma bär i mikron ( hallon / blåbär / björnbär) och blanda ihop med keson. Och toppa med lite frön och nötter. Grymt gott och mumsigt :)
Du kan också ta lite keso och toppa med banan och kanel. Ja du kan göra vad du vill egentligen! Keso är ett riktigt bra tips iallfall.
Tips 5 Advokado: Dela advokadon på mitten och ta bort kärnan. Koka ett ägg och dela det på mitten och lägg i varje håla, om du gillar fisk rom så lägg på en klick på ägget, annars är ju ägg + kaviar den godaste blandingen. Detta är grymt gott och något som man borde äta mer av ! =) Mums
Tips 6 Gi bröd : Brödet som blev bakat här om dagen kan jag verkligen rekomendera! Det ska bakas 2 nya idag och dem ska läggas undan så att vi har hemma. Och det var lika gott dagen efter som de var samma dag jag bakade det. Och för er som vill ha ett mellanmål som består av bröd.. Baka detta brödet! 2 skivor med smaskigt pålägg som ost, paprika, gurka. Gott och nyttigt.
receptet har ni här http://ccfoodfunnies.blogg.se/2012/january/baka-baka-baka-brod.html
Tips 7 Nyttiga Scones på ca 20 minuter: Scones är underskattat , men gud vad gott , här kommer mitt egna recept som är det godaste jag vet.
Du behöver :
5 dl grahamsmjöl
2 krm salt
70 g margarin
2 dl vatten
2 tsk bakpulver
4 msk linfrön
4 dl rostade pumpakärnor
1 dl cashew nötter om du gillar det.
Sätt ugnen på 225 grader
Blanda alla ingredienser
Forma bullarna och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper
Tryck lite med en gaffel på bullarna
Sätt in bullarna och grädda i ungen i cirka 10 minuter
Servera med ost och marmelad
Sätt ugnen på 225 grader
Blanda alla ingredienser
Forma bullarna och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper
Tryck lite med en gaffel på bullarna
Sätt in bullarna och grädda i ungen i cirka 10- 15 minuter . Klara!
Tips 8 Fruktsallad : Släng ihop en blanding av de frukter du gillar, ta med nötter också så blir det ännu godare!
Tips 9 Omelett : Omelett är ju såå gott och dessutom lätt att göra !
1 portion
2 ägg
1 skvätt mjölk
salt och svartpeppar
1 nypa torkad rosmarin
persilja och basilika, hackade / torkade
1 vitlöksklyfta
1. Knäck äggen och vispa samman med hackade örter, rosmarin, salt och peppar.
2. Skala och finhacka vitlöken, vispa i vitlökshacket.
3. Stek i olivolja i två omgångar eller gör en lite tjockare omelett! Servera med sallad !
Tips 10 Advokado knäcke och fil med lite smått o gott:
Sport Knäckebröd med rökt skinka, avokado och tomat
Lättfil med nektarin, äpple, krossade linfrön och solroskärnor
Hoppas ni fick er lite tips ! Finns såklart flera miljoner olika blandingar och mixar man kan göra av ett mellanmål. Men här var 10 stycken lätta och enkla att göra!
