Nyttig smulpaj med bär

Måste bara dela med mig av ett recept som jag hittade insperation från denna tjejens blogg : http://ibland.nu/ som sedan inspirerade :

http://fridacsvensson.blogg.se och  http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se/
Absolut 3 bloggar ni borde checka in dessutom :)!! Galet bra.
Och till sist var jag tvungen att testa detta!

Receptet jag tänkte visa er är en version av en nyttig paj, perfekt för mig som verkligen älskar smulpaj med tex bär! Så här kommer receptet:
Nyttigare smulpaj (1 portion)
Bär och/eller frukt i bitar (jag hade hallon och blåbär)
1/4 dl valfritt mjöl (jag hade grahamsmjöl)
1/4 dl havregryn eller dinkelflingor (eller liknande som finns hemma)
1/4 dl solrosfrön
1 msk kokosflingor
2 msk kesella/kvarg
honung eller annat sötningsmedel efter smak
Nyttigare smulpaj (1 portion)
Bär och/eller frukt i bitar , hallon och björnbär är super gott!
1/4 dl grahamsmjöl
1/4 dl havregryn
1/4 dl solrosfrön
1 msk kokosflingor
2 msk kesella naturell
honung
Gör så här :
1. Sätt ugnen på 175 g.
2. Ta fram en ugnssäker form och täck med bär/frukt över hela botten.
3.Smuldegen: Blanda mjöl , havregryn och solrosfrön. Klicka ner 2msk kesella och lite honung, blanda om. Lägg över smuldegen på frukten / bären. Ställ in i ugnen på 175 grader i 15min.
Topping: Blanda 1/2dl kesella med 1/2 banan och lite kanel. Eller kanske lite kesella vanilj , blir lite paj med vaniljsås feeling då! :) Eller lite olika frukter / bär / nötter! Testa dig fram.
KRAM CARRO

Kommentarer
Julia - Matblogg

Som Frida skrev så det från början från mig fasktist :)! Det är en jätte mummsig och nyttig paj!!!!



Blogg: http://ibland.nu/
2012-03-21 @ 20:47:57
Julia - Matblogg

Menade inte att låta sån men det så så roligt när många har gjort denna pajen och lite cred vill man ju ha ;)!



Blogg: http://ibland.nu/
2012-03-21 @ 20:49:56
Julia - Matblogg

Svar: Det är absolut inget. Om jag får säga det själv så är det en grymmt god paj som kommer att spridas och göras om och allt. Säkert någon annan som också komit på det kanske :). Men lite kul är det så här i början när den spridits. Vad rolig att du tyckte om den :). Kram!



Blogg: http://ibland.nu/
2012-03-21 @ 20:53:44
Julia - Matblogg

Fjärde komentaren haha. Vad gullig du är som skrev så! :)



Blogg: http://ibland.nu/
2012-03-21 @ 20:55:34




Kommentera inlägget här!



Namn  
Epost    
Blogg    


Kom ihåg mig?

Trackback