Det bästa mellanmålet!

Som ni vet är jag verkligen ett keso-fan! Så himla gott, enkelt, nyttigt och smidigt. Man kan ju ha det till vad som helst inprincip. På mackan, till maten, eller bara äta som en är med lite gott upp till! Mitt bästa tips på mellan mål är som jag sagt innan:
Keso
Banan
Cashew nötter
Kanel!
Detta är världens godaste blandning och jag kan verkligen leva på detta! Testa !!
KRAM CARRO


Fullkornsgröt med banan!

Efter ett hårt träningspass kan det vara bra med återhämtning! Idag körde ag och Clara riktigt hårt så en stor tallrik med AXA fullkornsgröt, kanel och banan satt riktigt fint! Jag tycker inte om varma bananer så la dem brevid i en liten skål och åt upptill gröten ! :) Riktigt gott vill jag lova.. förr hade jag aldrig kanel på havregrynsgröt, undra varför? Det är riktigt gott ju!!
KRAM CARRO!

Vaniljkesella med frukt!

Något som jag verkligen gått och blivit förälskad i är denna kombinationen! Vaniljkesella med frukt!
Skiva upp frukter som du gillar som tex banan , jordgubbar, ananas & apelsin sen är det bara att doppa i kesellan! Vaniljkesella smakar nästan som vaniljglass och lite vaniljkräm och det bästa är ju faktiskt att det är hyffsat nyttigt! Så att ta sig detta då och då skadar inte! :D Riktigt galet gott, min favorit är att doppa kall banan i det... åh . SÅ GOTT!
Ni måste testa detta! Mums :D
Kram Carro!

Nya bravo hyllan!

Mamma kom hem med en ny bravo juice med smak av päron och hallon, och gud vad god den var!! :D Juice från bravo är ju alltid gott , men den här var galet god faktiskt. Smakar väldigt mycket sommar!
Den tycker jag definitivt att ni ska smaka!
Kram Clara!

enkelt mellanmål

hejhej allihopa! Som ni vet så brukar jag äta knäckebröd med keso och avokado, men idag så bytte jag ut knäckebrödet mot fullkorns bröd och de var lika gott de med! Så något jag defenitivt tycker att ni ska testa om ni inte gjort de innan! :D
Funkar både till frukost och mellanmål.
kram clara






Är du småhungrig? Mina tips!

Ja frågan om vad man ska ta när man är sugen på något gott / snacks /småäter har dykt upp ett antal gånger..
Tänk på att ibland är du inte hungrig , ibland är du bara sugen och behöver inte ta något. Men här kommer ett lite inlägg om vad du just kan ta om du är lite småhungrig på dagen. Jag skriver inte upp mängden du ska ta, utan tipsar bara om vad som kan vara smidigt att ta när du är lite sugen!

Om vi börjar med vad man kan ta mitt pådagen om man är lite hungrig eller sugen på något så kan jag rekomendera:


- En liten skål med keso. Jätte gott, nyttigt och man kan variera det med exakt vad man vill. Bär , frukter, nötter, kanel varma bär är bara några av många alternativ. Och du blir ganska mätt också. Så på så sätt dämpar du hungern / suget. Jag brukar alltid ta mig en skål med keso, banan och kanel. Det är så himla gott och så värt att testa om du missat det. Sen finns det ju nu dom färdiga förpacningarna som innehåller keso + bär och nötter som finns i nästan alla butiker.. Jag har bara smakat den med hasselnöter, tranbär och blåbär och jag gillade den skarpt!!

- Ta dig tiden och göra en god och härlig fruktsallad. Då är det bra om du har hemma frukter som du verkligen tycker om. Lyxa till det med goda frukter som annanas, banan, kiwi,melon ,päron, mango.. ta det du gillar! Inget sitter bättre än en kall fruktsallad !

-Hemmagjorda knäckebröd är något som jag tycker alla borde få testa någon gång. Så mycket godare enligt mig än köpt, och dessutom är dem nyttiga och luftiga. Jag bakar dem med jämna mellanrum här hemma och dem tar slut på en dag haha. Så himla gott. Så är du sugen eller lite småhungrig, ta dig ett hemmagjortknäckebröd med ett super gott pålägg. Super gott!! Tips på pålägg som jag gillar : salami + grönsaker.Receptet har ni här :http://ccfoodfunnies.blogg.se/2012/january/hemmagjort-knackebrod.html#comment
-Ett annat tips är att ta dig en skål med kesella och bär. Gott , nyttigt och enkelt.  Man kan ju ta vilken kesella smak som man gillar. Vill man ha det lite sötare så skulle jag absolut ta mig en fruktsallad och ta en klick kesella vanilj brevid. Ni måste testa kesella vanilj om ni inte gjort detta. Annars så kan man tex ta kesella Hallon och blanda ner lite bär nötter och frukt och blanda och äta direkt ur burken! Mättande och bra!
(bilden till höger är tagen ifrån http://melzan.blogg.se)
- Ta dig tiden och gör den en talrik havregrynsgröt och toppa med saker du tycker är gott. För någon vecka sedan gjorde jag fullkornsgröt och toppade med det mesta jag hade hemma vilket resulterade i en oerhört fin skål med gröt och dessutom var det världens godaste proteinbomb!!Gröt är super gott att toppa med : frukt, bär, nötter, kanel, kokos, kesella och olika frön.
-En skål med en god yoghurt och ett par smarriga flingor kan vara oslagbart iblabd. Ibland är det det enda som behövs. Mitt personliga tips är att ni ska testa blandingen med blåbärsyoghurt och AXA havreflakes.. jag är helt fast i det och kan äta hur mycket som helst av det. Och vill man ha kanel på så är det världens godaste kombination! Eller så toppar du med någon god frukt och lite annat smått och gott!
- Ta dig ett knäckebröd och lyxa till det med ett extra gott pålägg och gör en supersmarrig smoothie till det! Ganska mättande och du är inte hungrig på ett tag. Tips på pålägg är keso och advokado. Något ni måste testa om ni missat detta.

- Ta dig en skiva hembakat bröd och lägg på goda pålägg.. använd fantasin och gör en tråkig macka till något gott. Mitt absoluta favorit bröd som vi brukar baka här hemma har ni receptet på här :http://ccfoodfunnies.blogg.se/2012/january/baka-baka-baka-brod.html
Detta brödet är så galet gott.. innehåller massa frön och framförallt nötter som jag älskar!! Brukar alltid hälla i lite extra nötter.. tro mig. GOTT GOTT!

- Häromdagen testade jag ett par havreplättar som var galet goda och nyttiga!! La ut receptet på dem och jag hoppas ni verkligen testar dom, för jag är glad att jag faktiskt gjorde det! Toppa med en god kesella och frön , nötter och bär. Jag använde mig av kesella och banan. Nyttiga och goda!

KRAM FRÅN CARRO


Blåbärsyoghurt med kanel och havreflakes

Slår till med favoritmellanmålet idag, blåärsyoghurt blandat med kanel och havreflakes! Något av det godaste som finns och som jag just nu har fasnat för! Så himla gott.. älskar verkligen flingorna :)
KRAM CARRO

Fullkornsgröt och sportknäcke!

Fullkornsgröt från AXA toppat med kanel och banan. Sportknäcke med salami, paprika och feta ost( super super god blandning vill jag lova!! ) och en kiwi.

Mumsigt gott! Om ett tag ska jag ringa och beställa thaimat... GOOOOOTTTTTTTTT! Ensam hemma idag enda in i natten och det var så längesedan jag åt thaimat så det får bli dagens kvällsmat då jag är alldelse för trött för att göra någon mat dessutom lite tom på fantasi , dessutom var thaimat min absolut favorit mat innan, men åt det så ofta så att jag tröttnade men nu var det riktigt längesen så det ska bli så galet gott!! :D
KRAM CARRO

Det där med sötsug...Mina bästa tips.

Ja alla har vi det, från och till, ibland mycket ibland mindre. Och man vet ofta inte vad man ska ta om man blir sötsugen.. jag själv hade oerhört stora problem med detta ! Men alla människor har sötsug, vissa lite , vissa mer! Så det är fullt normalt :D Jag hade tänkt göra ett inlägg nu i veckan om olika saker du kan äta och ta istället för tex godis och bullar. Men här kommer iallfall lite tips som kan fungera om du har ett sötsug ganska ofta och dessa är mina egna bästa tips!

- Ibland räcker det med att dricka ett glas vatten. Funkar riktigt bra!

- Grönt te är jätte bra för människan och det är ett bra tips att ta istället.

- Nötter kan du ta om du känner att suget efter något brukar komma, ibland räcker det med ett par stycken.

- Fundera på hur sugen du egentligen är. Behöver du verkligen äta en godispåse för att du ska bli glad?

- Bär och frukt dämpar sötsuget ganska mycket och innehåller en ganska söt smak som gör att du ändå får i dig lite av det som din kropp ' skriker' efter.

- Ta något annat än godis/chips /kakor om suget kommer. Att man småäter är väldigt vanligt.. men ett första steg är alltid att byta ut småätandet mot något bra istället! Tips : Keso med bär eller kesella med bär. Eller varför inte göra dig en super god smoothie?

- Om du försöker hålla dig borta från sötsaker en längre tid så försvinner suget efter sig själv , och detta funkar verkligen! Tar du något sött varje dag vänjer sig kroppen vid detta och skriker efter mer varje dag.

- Får du ett ordentligt sötsug, testa att borsta tänderna. Då vet du att det inte kan vara så gott med en godis bit direkt efter.

- Har varit rätt inne på kesella nu, som jag skrev igår. Kesella Vanilj är något ni alla borde testa!! Det smakar sött , nästan som glass / vanilj och är super gott och hyffsat nyttigt. Testa detta jag lovar att ni kommer gilla det.

- Försök att unna dig ibland, det är roligare att längta efter något sött , istället för att äta det hela tiden! Bestämm dig på riktigt att du får äta något sött / godis en gång i veckan och försök håll dig till det! Vi är människor, vi behöver få njuta ibland också.

-I de flesta fall varar ett sockersug/ längtan bara 15 minuter. Försök vänta.

-Köp inte hem onyttiga saker t.ex godis om du vet att du har svårt att stå emot.


- Fundera på något annat , ta dig en dusch, gå ut på en promenad, ring en kompis och prata av dig. Tänk på något annat än sötsaker. Gör något du tycker är roligt!

Jag hoppas att ni fick er lite inspiration , dessa var mina egna personliga tips som jag tycker fungerar bra för mig. Vi är alla helt olika och har olika behov. Vissa saker fungerar jätte bra för vissa , medans det inte funkar för andra! Vi alla har våra behov och att kunna unna sig måste man göra för att leva! Men som sagt, ja tänkte göra ett inlägg om vad man kan äta istället för godis och sådant när sötsuget dyker upp..
KRAM CARRO

Favorit mellanmålet

Absolut favrit mellanmålet , jag älskar keso! Och som jag lagt ut innan är keso , banan, kanel och chasewnötterna den bästa blandingen! Hade dock inga cashew hemma så fick bli utan ! Men ett toppen tips, både nyttigt och gott och perfekt att äta efter en träning! :)

KRAM CARRO


Vad kan man ha kesella till?

Det är en del som undrar vad man kan ha kesella till och vad kesella är för något! Svaret är att man faktiskt kan ha kesella till nästan vad som helst och att i grunden är det faktiskt en färsk ost, men en väldigt nyttig ost som är rinande!

Som ni kanske vet finns kesella i en del smaker.Det finns några smaker som är riktade mer mot 'efterätts hållet' som tex  Kesella vanilj, Kesella Hallon , Kesella citrus och Kesella Rabarber. Men bara för att dessa är lite sötare i smaken än Kesella orginal så är dessa inte onyttiga! Tvärtom.. dom innehåller inte mycket socker och har ett lågt kalorinnehåll. Så om du vill ta dig kesella som tex kvällsgodis så är det absolut inget farligt! Tvärtom!


Ett riktigt gott tips är att  kesella vanilj är så otroligt gott att ha att doppa frukt i , som att tex ha som ett lite nyttigare fredagssnacks! Det smakar verkligen som vanilj och jag tycker det är en riktig höjdare, att doppa jordgubbar och bananer kan vara något av det godaste som finns! Man får helt enkelt använda sin fantasi lite ! Man kan använda lite kesella hallon i en smoothie, eller varför inte i yoghurten? Det går jätte bra att blanda ner kesella i vanlig yoghurt, blanda ner det i keso går också jätte bra! Och man kan ha en klick kesella på gröten.
Sen finns det den vanliga varianten av kesella naturell som man också kan ha till vad som helst !Men denna typen är mest till för matlagning men det smakar ungefär som en blandning av yoghurt/cremefraiche.
Passar super bra att ha i matlagning, bröd, i såser och dressingar. Man kan även göra kesellakaka, man kan göra pankakor på kesella och det är även super gott att ha en klick kesella brevid sina pankakor. Ja kan sitta här i timmar och skriva om vad man kan ha kesella till!
Sen vet jag att det är många som gillar att ta en burk vanlig Kesella naturell och blanda ner lite olika bär/frukter/nötter och äta det som vanlig yoghurt! Har testat detta en gång och tycker också att det var ganska gott! Det är en favorit hos många bloggare som jag läser!

Jag hinner inte slänga in några recpept just nu men jag lovar att jag ska försöka ge er lite recept / tips om kesella nu i veckan ! :) Jag har ju faktiskt ganska många på lager så det är jätte roligt att man får frågor om sådant man faktiskt tycker är gott occh kan lite om !
Skulle ni tycka det var intressant ? Jag hoppas att ni fick er en liten överblick på vad kesella egentligen är för något. Och det är många som verkligen älskar denna produkten just för att den både är god, och grymt nyttig ! Många idrotts människor äter kesella. Ni kanske också gillar det ! Själv älskar jag det !

 

KRAM CARRO :D

Repris av gårdagen

Jag var tvungen att slänga ihop denna fruktsallad idag igen nu på kvällen, exakt samma! Galet vilket sug jag fick :D Och det är ju bara för gott också.. mums.. Banan, ananas, och apelsin som legat i kylskåpet.
Kram Carro

Protein, energi,näring & pigghet!

Hejsan ! :)
Japp som min rubrik lyder behöver jag all energi och proteiner som jag bara kan just nu.. skolan bokstavligen d.ö.d.a.r mig och det går inte en dag utan att jag känner mig så galet stressad och då är det viktigt med mycket energi och proteiner så nu tänker jag extra noga på att få i mig ordentligt med sådana saker. Det är viktigt att man är pigg och orkar när skolan är jobbig och man tränar en del.Och tur för mig som gillar nötter , jag kan äta lite extra av det för att få i mig en del proteiner och bra fetter. ( wiihooo :D ) Tips till er som inte vet vad ni ska ta när ni är lite sega! Idag när jag kom hem från skolan fick det då bli en stor energibomb bestående av Linfrö gröt som har blivit min nya favoritgröt! Jag använder mig av AXA sport havregryn.

Linfrö gröt : Gör precis som vanligt när du gör gröt, jag gör i mikron. Häll i 1 dl AXA sport havregryn, tillsätt 2 dl vatten och lite salt. Blanda sedan ner 2 msk linfrön beroende på hur mycket du vill ha, in i mikron ca 2-3 min på högsta värmen. Ta ut och blanda om!
Jag toppade med banan , kiwi, bär, kanel,mandlar och kokosflingor och till det tror jag nog att jag fick i mig 4 stora glas kaffe så nu är jag garanterat piggare kan jag lova er! :D
Kram Carro
Ett tips till er, är ni helt döda efter en skoldag eller något annat, då kan gröt med frukt och nötter verkligen pigga upp er! Lovar att det fungerar, undrar varför jag aldrig tänkt på det innan! Dessutom är linfrö gröt underbart gott!

Att kunna njuta utomhus

Gud vilken härlig dag! Fick sluta 2 timmar tidigare och strålande sol här i Halmstad, det är tilloch med varmt !! Så direkt när jag kom hem fixade jag till lite smått och gott som fanns här hemma, skrev igår att jag inte hade så mycket kul hemma men hittade en del! Att sitta ute i solen i en solstol i mars månad och äta ett underbart mellanmål med solen i ansiktet... bästa känslan! Nu går vi mot vår! :D :D
Jag tog turkisk yughurt och toppade det med :
Kiwi
Banan
Smälta björnbär
Mango
Axa havre flakes
Mussli med havregryn och frön
Pumpafrön
Linfrön
Kokos
Kanel
Till det åt jag ett sport knäckebröd med salami, olika tomater och sallad! Brevid det en näve med mandlar bara för att dämpa mitt nötsug.. hade inga cashewnötter hemma då får man ta det man hittar! Och ett stort glas vatten.. säger bara UNDERBART!
kram på er , Carro.

Före och efter träning

Vi fick en liten fråga om vad man kan äta innan och före träning. Vi är ju inga experter på detta området men en del har vi lärt oss iallfall! Alla fungerar på olika sätt och behöver olika slags näring före och efter ett träningspass. Såklart beror detta på vad för träning man utför och hur jobbigt det är. Och våra personliga tips kommer här :

- Man ska vara noga med att om man tex ska ge sig ut på en 6 km spring runda så ska man äta minst 2 timmar innan så att du inte får håll! Detta gäller även annan träning, det är inte bra att äta något hastigt kanske en halvtimme innan träningen börjar. Då är det lät att man får håll/ mår illa/ och börjar känna spykänsla. Så planera din träning och mat lite så slipper du oroa dig för att detta ska hända. En stor lunch är bra ca 2 timmar innan träning men här kommer lite lättare alternativ, som mer klassas som 'mellanmål'
Tips på Lunch/mellanmål innan träningen 2 timmar innan
-Gröt
-Frukt
-Keso med något tillbehör du tycker om.
-Knäckebröd
-Nötter
-En god sallad med någon slags typ av kolhydrater till
-Omelett
-Ägg
-En stor skål med frukt och kesella.
-Någon typ av bröd med ett gott pålägg
-Yoghurt med mussli / flingor/nötter / frukter/ bär + knäckebröd/bröd/ägg
-Drick mycket vatten så kroppen har något att svettas med!!
-2 knäckebröd med ägg på + en skål yoghurt med musli.
En viktig sak är också.. Ät tills du är Mätt!

- Men du ska må bra när du ska sätta igång träningen, du ska inte åka och träna när du är vrålhungrig och helt skakig i kroppen. Om du ätit för 2 timmar sedan och känner av denna känslan i kroppen  så kan du blanda en smoothie eller ta dig en frukt om det skulle vara nödläge! Vi har även läst på vissa hälsobloggar att ibland kan en näve nötter kicka upp energin ! Man ska aldrig träna på tom mage! Så ät ordentligt 2 timmar innan du ska träna, och om det skulle vara nödläge så kan du alltid ta något litet som : Nötter, Advokado, Smoothie, Frukt, Bär, Vatten eller någon dl Kesella med lite bär /frukt / nötter.


- Efter träning är det alltid viktigt att du först och främst får i dig någon typ av vätska! Vatten är det bästa alternativet.Om det är långt tills middag/kvällsmat efter din träning så är det viktigt att du får i dig iallfall något litet efter träningen så att du inte är nästintill vrålhungirg när det väl är matdags! Efter träningen så kan du då ta dig tex
-Banan
-Keso
-Frukt
-Dricka mycket vätska





- När det är dags för en måltid /kvällsmat efter träningen så är det viktigt att du får i dig mycket näring, och då kan du nästan äta vad du vill. Vanlig mat som du tycker är gott och mättande! Kolhydrater, protiner och näring är viktigt att du får i dig så att din kropp kan återhämta sig under natten så när du vaknar är hela din kropp nöjd! :D
Här finns det massa valmöjligheter !
-Kyckling.
-Fisk.
-Soppa med bröd! Extra viktigt med bröd om du tränat.
-Någon typ av matig sallad.
-Kött.
-Pasta.
-Wok.
-Thaimat.
Glöm inte grönsakerna !

Hoppas ni fick er lite tips! Vi är som sagt inga experter utan skriver lite om våra egna erfarenheter! Det viktigaste är att DU mår bra! :D

KRAM FRÅN OSS


A little reminder to you!

Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska ta när man får det där lilla suget..och vi alla har det , från och till. Och vårt tips är att ta fram nötterna & frukten! Om du vet att du kan få sug ibland så se till att när du handlar att du får med dig lite smått och gott hem! Att ta fram en liten skål med ananas, melon, jordgubbar, bär, kiwi och nötter kan vara något av det bästa som finns! Vi har hört att folk är rädda för att äta nötter pga av deras höga kaloriemängd, men för er som verkligen skräms, borde ta sin tid att läsa detta ur en hälsoartikel baserad på ren fakta!

Och vi säger verkligen inte att tex naturgodis är nyttigare än vanligt godis, men om ni läser detta, så ser ni faktiskt det POSITIVA med att äta nötter och frukt! Allting handlar inte alltid om vad som är nyttigt & onyttigt! Äter man nötter så får man i sig väldigt mycket bra proteiner och fetter! Vi har fått lite kommentarer hit&dit om att naturgodis inte är nyttigare än godis, och som sagt, det är verkligen inte det vi försöker säga för vi är mycket väl medvetna om detta! Bara för att vi äter mycket naturgodis betyder det inte att vi tror det är bättre? Vi tycker det är GOTT! Och enligt oss är det det viktigaste! :) Gillar man vanligt godis, ja då äter man  självklart det ? Gillar man naturgodis ja men då äter man väl självklart det ? Det är lite komiskt att bara för att man lägger ut att man äter naturgodis så tror man tydligen att det är nyttigare.. Hope you get our point!
Men det är föööööörrrjäääääklaaaa gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooootttt ! :D

image description


''Torkad frukt och nötter är ett hälsosamt tillskott i vår vardagliga kost visar fler och fler studier. Nötternas goda inverkan på vår fysik beror framför allt på att de innehåller höga halter omättade och fleromättade fetter. Dessa fetter har en förmåga att sänka kolesterolhalten i blodet, vilket minskar risken för högt blodtryck, åderförkalkning och hjärtinfarkt.
Andra ämnen som det finns rikligt av i nötter och som är bra för hjärtat är magnesium, E-vitamin och arginin. Av aminosyran arginin kan kroppen bilda kväveoxid (NO), ett ämne som får blodkärlen att slappna av och som på sikt minskar risken för blodproppar och högt blodtryck.
Kväveoxid ökar också blodflödet till musklerna under träning och kan därigenom öka prestationsförmågan. Alla nötter, mandlar och frön innehåller varierande mängd av nyttiga fetter, proteiner, fibrer, vitaminer och mineraler. Men olika nötter innehåller också olika mycket av de här näringsämnena.
Ytterligare forskning visar att trots nötternas höga fettinnehåll ökar man inte i vikt, utan tvärtom har man sett en viktminskning hos de som äter nötter regelbundet - trots oförändrad fysisk aktivitet. Det beror troligtvis på nötternas höga innehåll av protein, fibrer och omättat fett.
Torkad frukt är söta koncentrerade energibomber med massor av fibrer, mineraler och vitaminer. Torkad frukt innehåller nästan inget fett - cirka 95 procent av energin kommer från kolhydrater. Man kan nästan täcka sitt dagliga behov av fibrer, mineraler och vitaminer genom att äta torkad frukt.
Förutom den mättande effekten bidrar fibrerna till att hålla våra magar i trim och skyddar mag- och tarmsystemet mot cancer.''





orkad frukt och nötter är ett hälsosamt tillskott i vår vardagliga kost visar fler och fler studier. Nötternas goda inverkan på vår fysik beror framför allt på att de innehåller höga halter omättade och fleromättade fetter. Dessa fetter har en förmåga att sänka kolesterolhalten i blodet, vilket minskar risken för högt blodtryck, åderförkalkning och hjärtinfarkt.
Andra ämnen som det finns rikligt av i nötter och som är bra för hjärtat är magnesium, E-vitamin och arginin. Av aminosyran arginin kan kroppen bilda kväveoxid (NO), ett ämne som får blodkärlen att slappna av och som på sikt minskar risken för blodproppar och högt blodtryck.
Kväveoxid ökar också blodflödet till musklerna under träning och kan därigenom öka prestationsförmågan. Alla nötter, mandlar och frön innehåller varierande mängd av nyttiga fetter, proteiner, fibrer, vitaminer och mineraler. Men olika nötter innehåller också olika mycket av de här näringsämnena.
Ytterligare forskning visar att trots nötternas höga fettinnehåll ökar man inte i vikt, utan tvärtom har man sett en viktminskning hos de som äter nötter regelbundet - trots oförändrad fysisk aktivitet. Det beror troligtvis på nötternas höga innehåll av protein, fibrer och omättat fett.
Torkad frukt är söta koncentrerade energibomber med massor av fibrer, mineraler och vitaminer. Torkad frukt innehåller nästan inget fett - cirka 95 procent av energin kommer från kolhydrater. Man kan nästan täcka sitt dagliga behov av fibrer, mineraler och vitaminer genom att äta torkad frukt.
Förutom den mättande effekten bidrar fibrerna till att hålla våra magar i trim och skyddar mag- och tarmsystemet mot cancer.

Nyheter för alla BEN&JERRY`S älskare!

1.En mjuk kärna av chokladfudge omsluten av choklad- och cookie dough glass proppad med de berömda chocolate cookie dough bitarna!
2.Smak av mjuk chokladtryffel &  söta toner av vanilj- och hallonglass med vita chokladbitar och riktiga hallon !
3.En mjuk kärna av den mest fantastiska kolafyllningen du någonsin smakat, omsluten av choklad- och kolaglass med knapriga chokladflisor.
4.Ben and Jerry glass med smak av riktig äppelpaj!Krispiga paj-chunks och smarriga äpplebitar!
¨
5.Med äkta lönnsirap från Vermont, karamelliserade pecannötter och kola-swirls. Muuums!

Ja nu släpper Ben&Jerry 5 nya sorter imed att våren är på ingång! Vad tycker ni ? Tror ni att dem är goda och kommer ni att smaka dem? Det sägs att dem är dyrare än dem andra orginalsmakerna, men hur mycket dem kostar vet vi inte!!Men det kanske är värt varenda krona! Har ni smakat dem? Isåfall  kommentera gärna och säg vad ni tyckte! :D
Kram Clara&Carro!

Fruktsallad med vanilj kesella

Hallo! Kom hem från träningen för en stund sedan och nu har jag bäddat ner mig i sängen med en god fruktsallad och vanilj kesella (jätte gott att doppa frukten i kesella)
Nu börjar Wallander snart igen så back to bed :D

Clara


tips efterträning!


Tips på gott till myskvällen, våra favoriter!!

Har ni kanske tröttnat på samma saker varje gång när man ska ha sig en liten myskväll?Ibland kan det vara bra att variera sig lite så man inte tröttnar på att alltid äta samma saker! Det är lätt att man gör och här kommer lite tips på våra favoriter !
-Jordgubbar doppade i vit och vanlig marabou mjölkchoklad.
-Massa olika frukter med Kesella Vanilj, något av det godaste som finns!
-Chokladfondue med massa frukter!
-Alla sortes nötter och naturgodis! ( älska!)
-Eller varför inte lyxa till det med lite scones, goda pålägg och te?
Här har ni lite tips på våra favoriter ! :D Hoppas ni fick er lite insperation!
Kram Clara&Carro
( bilderna är tagna från vår blogg, google, och andra bloggar!)

Tidigare inlägg